本の紹介・レビュー 【ブックレビュー】『腸をキレイにする！』甲田光雄著 ～“出してから入れる”食べ方で体が変わる～
「腸をキレイにする！」（甲田光雄著）を読んで、“出してから入れる”食習慣の重要性を実感。宿便の正体や半日断食の実践法、を分かりやすく紹介しています。
断食
本の紹介・レビュー 
健康 【断食道場体験記】やすらぎの里 養生館 その３
その１へ その２へ各種プログラムについて各種プログラムは無料で参加は自由です。私の場合はせっかく来たのだからということですべてに参加しました。以下私が受けたプログラムです。安眠ヨガ ４回朝ヨガ・瞑想 ５回気功ヨガ ２回呼吸を深めるヨガ指ヨガ...
健康 【断食道場体験記】やすらぎの里 養生館 その２
食事について断食のコースといっても断食の３日間は全く何の食事も出ないわけではありませんでした。私の場合、自宅で酵素ジュースを使った３日間の断食をしたことがありますが、回復食を考えずに断食をしてしまったため断食後すぐにたくさん食べてしまった苦...
健康 【断食道場体験記】やすらぎの里 養生館 その１
断食道場に行ってダイエットや、デトックスしたいけど、断食道場って実際のところどうゆうところなの？そのような疑問に答えます。私は仕事がら健康について、特に断食に以前から興味がありました。仕事が一段落したら行きたいと思っていた断食道場やすらぎの...