心の健康 形から入って気分を変える〜「パワーポーズ」と「コマネチ」のすすめ〜
落ち込んだ気分を変えたいとき、体の姿勢を変えるだけで驚くほど気持ちが軽くなることがあります。パワーポーズと「コマネチ」で笑って気分転換してみませんか？
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心の健康 
健康 アーシングマットを使って感じた“ピリピリ感”は効いている証拠？
アーシングマット使用時に足裏にピリピリ感を感じるのはなぜ？実際の体験をもとに、原因や安心して使うための注意点をまとめました。
健康 アーシングマットを使ってみたら熟睡できた話｜パソコン作業と帯電体質対策におすすめ
パソコン作業や静電気に悩む方へ。アーシングマットを使ってみた感想と、帯電による不調・快眠への効果を体験ベースでご紹介します。
心の健康 自分の機嫌、ちゃんと取ってる？
「人の機嫌より、自分のごきげん」。音楽や言葉で自分をちょっとごきげんにするコツ、まとめてみました。
心の健康 アサーティブコミュニケーションで対人関係が楽になった話 〜自分の気持ちを伝える勇気〜
アサーティブコミュニケーションを意識することで、対人関係のストレスが軽くなった体験談を紹介。セミナーやおすすめの本もあわせて紹介します。
本の紹介・レビュー 【レビュー】『やさしい漢方の本・舌診入門』で始めるセルフ健康チェック
鏡で舌を見るだけで体調がわかる？漢方の考え方をもとに、自宅で簡単にできるセルフ健康チェック「舌診」をレビュー付きで紹介。
健康 【断食道場体験記】やすらぎの里 養生館 その３
その１へ その２へ各種プログラムについて各種プログラムは無料で参加は自由です。私の場合はせっかく来たのだからということですべてに参加しました。以下私が受けたプログラムです。安眠ヨガ ４回朝ヨガ・瞑想 ５回気功ヨガ ２回呼吸を深めるヨガ指ヨガ...
健康 アーシング ─ お金をかけずに地球とつながる健康法
素足で自然とつながるだけ。アーシングは、電磁波やストレスを手放すお金のかからない健康習慣です。体験談とあわせて実践方法をご紹介します。