ストレッチ 肩こりに！簡単！！ストレッチ～上部僧帽筋編～
こんにちは皆さんは首から肩にかけてツライとき、どのようなストレッチをしていますか？今回は肩がぐっと上がってしまったような時のストレッチをシェアします。動画でサクッと知りたい方はこちらをどうぞ～（2分14秒）僧帽筋という筋肉があるのですが、重...
ストレッチ 
ストレッチ スマホ首を簡単にストレッチ！
スマホの使いすぎで首が痛くなっていませんか？スマホを持ち操作する姿勢は首の前の筋肉が縮み、首の後ろの筋肉が引っ張られている状態が続きます。そうすると首の後ろ側が血行不良になりコリが発生します。コリが発生した首の後ろ側をほぐしたりするのも有効...
デジタル Kindleの本をAndroidスマホで耳読する方法
昨年の暮にスマホをiPhoneからAndroidに変えました。特に不自由なく使っていたのですが、唯一困ったのはKindleをスマホに読み上げさせることでした。iPhone(iOS)の場合、VoiceOver機能をONにして２本指で上から下に...
健康 体力づくりのためになわとび始めました
体力づくりのために毎日なわとびをすることを始めて2ヶ月以上経ちました。なわとびを初めてからの気づきがいくつかありましたので、これからなわとびを始めたい大人向けにまとめました。ジョギングやマラソンをするほど体力がないと感じている人やあまり走る...
健康 スローなジョグにしてくれ
スロージョギング®のすすめきつくない運動（スロージョギング®）で体重・体脂肪を減らしたい人向けの記事です。きつい運動で体脂肪を減らしたい人には役に立ちませんのでご了承下さい。私がスロージョギング®を始めたきっかけは、お腹周りの脂肪が気になり...
セラピスト セラピストの【将来性】
ボディ系セラピストの将来性は？ボディ系セラピストになりたいけど、将来性はどうなの？←このような疑問に答えます。リラクゼーションの市場は今後も拡大を続けていくものと思われます。セラピストの将来性を考える時に、自分が将来どのようになりたいのかと...
セラピスト リラクゼーションサロン【店舗数ランキング】
リラクゼーションサロンの店舗数のランキングは？２０１８年１１月２９日調べ店舗数が多いリラクゼーションサロンは？←このような疑問に答えます。店舗数と特徴をまとめました。ボディケア６０分のコース（一部店舗では５５分ですが・・・）の価格も調べまし...
セラピスト ボディ系セラピストの【保険】
ボディ系セラピストの保険とは？ボディ系セラピストは保険に入らないといけないの？←このような疑問に答えます。セラピストの保険とは？個人年金保険とかではなく、ここでいう保険は損害保険のことです。あってはいけないことですが、施術中にお客様をケガを...
セラピスト セラピストとは
セラピストってなんですか？セラピストってよく聞くけど、具体的にどうゆうことをする人なのか知りたい←このような疑問に答えます。本記事の内容 セラピーとは セラピストの種類 まとめセラピーとはセラピストはセラピーをする人のことです。では、セラピ...
セラピスト ボディ系セラピストにおすすめの本
研修中セラピストや新人セラピストにおすすめの本です。まだ身体のことがよく分からない研修中や新人セラピストにおすすめの本です。現場に出てからも勉強することが多いので、研修後にも役に立ちますよ。目でみるからだのメカニズム 第2版スクールで教えて...