自分の機嫌をとる3つの方法

ひとりごと
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他人の機嫌を取るのは、簡単ではありません

他人の感情ですから

ならば自分の機嫌をとりましょう

言うなれば自分の感情を楽しい方に持っていく方法を

自分で確立するということだと思う

わたしなりに実践している自分の機嫌を取る3つの方法

1.鼻歌(明るい曲)を利用

個人的にはモーツアルトの「フィガロの結婚」の序曲がノーテンキな感じで気に入っている

2.笑顔を利用

自分の顔の表情筋を動かして笑顔にしてみる。笑顔にしてみると気分も楽しくなってくる。

鏡を見ながらすると更にいい(自分自身が馬鹿っぽくて楽しい)

3.言葉を利用

自分の好きなポジティブな言葉を10回言ってみる。

「ついてる」「うれしい」「たのしい」など

どれも「タダ」で「すぐ」できるのでおためしを

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