健康・お金・暮らしの見直し 続かなくてもいい。気楽に始める「ゆる日記」のすすめ
日記を書くことには、気持ちを整理したり、小さな幸せに気づけたりと多くのメリットがあります。完璧を目指さず、たった一言から始める「日記のすすめ」をご紹介します。
習慣化
健康・お金・暮らしの見直し 
健康・お金・暮らしの見直し 日常に取り入れる“ちょっとだけ正座”のすすめ
椅子でも姿勢を整えることはできるけれど、私は食事のときに正座をしています。短い時間でも心が落ち着き、食事がよりおいしく感じられる――そんな「ついで正座」のすすめ。
デジタル 習慣化したいことがあるがなかなか習慣化できない【Googleカレンダーのゴールがおすすめ】
習慣化したいことがあるがなかなか習慣化できずに困っているなにか良い無料のアプリはないかな？こういった疑問に答えます。習慣化するのになかなかできなくて困ったことはありませんか？私はあります。そもそも習慣化したいことを忘れてしまうということがあ...