健康 「寝室の新習慣:スマホの電源オフで深い眠りを手に入れよう」 「寝るときにスマホの電源をオフにするだけで、睡眠の質がぐっと向上します。簡単に始められる“寝室の新習慣”で、心も体もリラックスした夜を手に入れましょう。」 2025.05.01 健康