リラックス

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お風呂の明かり、消してみた。照明オフで深まるリラックスタイム

お風呂の明かりを消して入ると、思いのほかリラックスできるって知ってましたか？視覚をオフにすると香りや温かさが際立ち、心身ともに癒されるバスタイムに。

健康・お金・暮らしの見直し

「寝室の新習慣：スマホの電源オフで深い眠りを手に入れよう」

「寝るときにスマホの電源をオフにするだけで、睡眠の質がぐっと向上します。簡単に始められる“寝室の新習慣”で、心も体もリラックスした夜を手に入れましょう。」

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