こんにちは！皆さんはストレスがたまった時、どんな風にリフレッシュしていますか？
ランニング、カラオケ、ショッピング…どれも良いですが、私が声を大にしておすすめしたいのが「焚き火」です。
焚き火にはお金があまりかからず、それでいて「癒し」と「達成感」をしっかり与えてくれる、最高の趣味なんです。
焚き火って、なんでこんなに癒されるんだろう？
焚き火を終えた帰り道、ふと感じる不思議なスッキリ感。
「なんなんだろう、この感覚…」と思ったのが、私の最初の焚き火体験でした。
ただ火を起こして、じっと見つめて、たまにコーヒーを淹れたりマシュマロを焼いたり。
それだけなのに、気持ちがスーッと整っていくんです。
その理由のひとつが、炎の「1/fゆらぎ」。
これは規則的と不規則が程よく混ざった自然界のリズムで、小川のせせらぎや雨音、小鳥のさえずりなどと同じく、脳をリラックスさせてくれる効果があるんだそうです。
どこで焚き火ができるの？
焚き火は火を扱うため、どこでもできるわけではありません。
私のように自宅に広い庭がない人は、デイキャンプ場などで楽しむのが一般的です。
愛知県のおすすめスポット：
大高緑地公園（名古屋市）：予約不要・無料で利用可能
自然に囲まれており、焚き火にはぴったりの環境です。
最低限そろえたい焚き火道具
私が実際に使っている道具を紹介します：
焚き火台：コールマン ファイヤーディスクソロ（灰が落ちず安心）
焚き火シート（地面保護）
点火棒（ダイソー）
トング(スタンダードプロダクツ）
新聞紙（点火用）
小枝・たきぎ（現地で拾う）
炭（ダイソー）
ローチェア（アイリスオーヤマ）
火吹き棒（セリア）
ヤカン、カップ、ドリップコーヒー、ミネラルウォーター
ウェットティッシュなど
一部を百均で揃えることで、初期投資をかなり抑えることができます。
また家にあるものを使ってもいいと思います。
焚き火の楽しみ方いろいろ
薪拾いそのものが楽しい（公園の小道で宝探し気分）
マシュマロやウインナーを焼く
自然の中で飲むコーヒーの格別さ
炎の揺らぎを眺めるだけで心が整う
一人でも複数でも楽しめて、季節を問わず続けられる最高のリフレッシュ方法です。
おわりに：焚き火動画も人気
ちなみにYouTubeでは「焚き火の映像」が900万回以上再生されるなど、見るだけでも癒されることが証明されています。
実際にやってみると、もっと深い癒しがあなたを待っていますよ。
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