心の健康 形から入って気分を変える〜「パワーポーズ」と「コマネチ」のすすめ〜
落ち込んだ気分を変えたいとき、体の姿勢を変えるだけで驚くほど気持ちが軽くなることがあります。パワーポーズと「コマネチ」で笑って気分転換してみませんか？
気分転換
心の健康 
健康・お金・暮らしの見直し 朝、下着を取り替える習慣がくれた心地よさと運気の変化
「夜、お風呂のあとに下着を取り替える」これは多くの人が当たり前にしていることかもしれません。でも、朝にももう一度下着を替えるという習慣、試したことはありますか？実際にやってみたら、小さな変化が次々と訪れました。そして私は気づいたのです。「F...
心の健康 自分の機嫌、ちゃんと取ってる？
「人の機嫌より、自分のごきげん」。音楽や言葉で自分をちょっとごきげんにするコツ、まとめてみました。
健康・お金・暮らしの見直し 運気も気分も上がる。毎朝の「窓開け習慣」のすすめ
朝の空気を入れ替えるだけで、気分も運気もリセット。毎日続けて実感した、小さくて大きな朝習慣の効果をご紹介します。