健康 アーシングマットを使って感じた“ピリピリ感”は効いている証拠？
アーシングマット使用時に足裏にピリピリ感を感じるのはなぜ？実際の体験をもとに、原因や安心して使うための注意点をまとめました。
健康習慣
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健康・お金・暮らしの見直し 運気も気分も上がる。毎朝の「窓開け習慣」のすすめ
朝の空気を入れ替えるだけで、気分も運気もリセット。毎日続けて実感した、小さくて大きな朝習慣の効果をご紹介します。
健康 なぜ今、50代から少食なのか？
50代から始める少食習慣。代謝の変化に合わせた食事で体も心も軽くなる。自分に合った食べ方を見つけるヒントをお届けします。
健康 足元から健康を見直す：足指を使う歩き方とその効果
最近ちょっと疲れやすい？その原因、足指を使っていないからかもしれません。おしゃれも健康も大事にしながら、足指を意識する生活を始めてみましょう。
本の紹介・レビュー 【ブックレビュー】『腸をキレイにする！』甲田光雄著 ～“出してから入れる”食べ方で体が変わる～
「腸をキレイにする！」（甲田光雄著）を読んで、“出してから入れる”食習慣の重要性を実感。宿便の正体や半日断食の実践法、を分かりやすく紹介しています。
健康・お金・暮らしの見直し Shall we 断酒？体重−5kg・血圧改善・節約まで実感！
お酒やめたい人そろそろ、お酒をやめたいんだけどなかなかやめられない。何がいい方法はないかな？自分の場合はまさに飲酒の影響が体の不調に表れていて体重の増加、高血圧が数値として表れていた。そこで体重の増加、高血圧はお酒が影響してると思い断酒をす...