なわとび

体力づくりのために毎日なわとびをすることを始めて2ヶ月以上経ちました。なわとびを初めてからの気づきがいくつかありましたので、これからなわとびを始めたい大人向けにまとめました。ジョギングやマラソンをするほど体力がないと感じている人やあまり走る...