そろそろ断酒

お酒やめたい人そろそろ、お酒をやめたいんだけどなかなかやめられない。何がいい方法はないかな？自分の場合はまさに飲酒の影響が体の不調に表れていて体重の増加、高血圧が数値として表れていた。そこで体重の増加、高血圧はお酒が影響してると思い断酒をす...