僧帽筋

こんにちは皆さんは首から肩にかけてツライとき、どのようなストレッチをしていますか？今回は肩がぐっと上がってしまったような時のストレッチをシェアします。動画でサクッと知りたい方はこちらをどうぞ～（2分14秒）僧帽筋という筋肉があるのですが、重...