今日は「コーチングってどんな悩みに向いているの？」というテーマでお話しします。
「悩みごとがあるときって、誰かに相談するのが普通じゃないの？」
「コーチングってよく聞くけど、何に使うの？」
そんな疑問を持っている方に向けて、わかりやすく解説していきますね。
そもそもコーチングってなに？
簡単に言うと、コーチングは“答えを教えてもらう”のではなく、“自分の中の答えを見つける”サポートです。
コーチはアドバイスをするのではなく、質問を通して、あなたが「本当に望んでいること」「どう行動したいか」に気づくお手伝いをします。
コーチングに向いている悩み
● やりたいことがモヤモヤしているとき
- 「今の仕事を続けていいのかな？」
- 「本当に自分がやりたいことって何だろう？」
こうした“方向性”や“自分の気持ち”を整理したいときに、コーチングはとても有効です。
● 行動を起こしたいけど動けないとき
- 「運動したいと思ってるけど続かない」
- 「副業に挑戦したいけど一歩が踏み出せない」
頭ではわかっているのに行動できない──そんなときも、コーチとの対話で行動の壁が明らかになります。
● 目標はあるけど道筋が見えないとき
- 「半年後に転職したいけど、何から手をつけたらいいかわからない」
- 「自営業を始めたいけど不安が大きくて…」
目標までの道のりを一緒に整理し、小さなステップに分けていくのもコーチングの得意なところです。
コーチングにあまり向かない悩み
もちろん、どんな悩みでもコーチングが万能というわけではありません。
以下のようなケースは、コーチングよりも別の専門家に相談する方が適しています。
- うつや不安が強く、日常生活に支障がある → カウンセラー・精神科医
- お金や法律など、専門的な知識や判断が必要 → ファイナンシャルプランナー・税理士・弁護士など
- 「どうしたらいい？」と他人に決めてほしいとき → コーチはアドバイスをせず、決断はあくまでご本人です
「相談」と「コーチング」は似ているようで違う
一般的な「相談」は、誰かからアドバイスや答えをもらうことが多いですよね。
一方でコーチングは、「自分で考える力」を育て、自分で納得して行動することを重視します。
だからこそ、コーチングは「答えがわからないけど、自分で見つけたい」と思っている人にピッタリなのです。
おわりに：自分の人生を自分で選ぶ力を育てる
「答えはあなたの中にある」──これはコーチングでよく使われる言葉です。
たとえ今モヤモヤしていても、その奥にはきっとあなた自身の願いや想いが隠れています。
もしあなたが、
- アドバイスをもらっても腑に落ちない
- 「本当はどうしたいか」を整理したい
そんな気持ちがあるなら、コーチングを体験してみる価値があるかもしれません。
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