養生日和。たまにPC

「よく噛んで食べると良いよ」よく聞く言葉ですね食べる時、噛むことは無意識になっているので、意識しないとできないですねそこで、自分が考えたのが「少量作戦」食事の量をだいたいいつも食べる７割くらいに減らしますそうすると、始めは「少ないので、一口...

今朝、神社にお参りに行ってきました。地域の氏神様に「毎月一日の朝に行くと良い」と本で知ったから。以下、お参りの仕方を本から引用住所、 名前を名乗り、自分の存在を明らかにしてから、宇宙への信頼と愛を伝え、感謝の念 を送ること。「おかげ様で、無...